आपकी रीढ़ की हड्डी जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं अधिक महत्त्वपूर्ण क्यों है
कितना सरल निर्देश है, है न? स्थिर बैठिए। सिर, गर्दन और शरीर को एक सीध में रखिए। लेकिन ध्यान से संबंधित ग्रंथ में हमारे बैठने के ढंग पर इतना ध्यान क्यों दिया गया होगा?
अपने दिन के बारे में सोचिए। शायद आप यह लेख फ़ोन पर पढ़ रहे हों, लैपटॉप पर झुककर काम कर रहे हों या सोफ़े पर
Neena Rai
अक्टूबर 27, 2026